終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~


所以這次我們住的這間訂房推薦柏林市中心西智選假日飯店 - 柏林  

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

不妨來看看

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 6大發酵食物保健力量大,想降膽固醇該選哪一種?

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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】在過去,「發酵」被當作保存食物的一個方法,但近年研究發現,食物經微生物發酵後,不但迸出美妙的滋味和口感,其營養價值和保健力提高的現象,更打破一般人對於食物「天然ㄟ尚好」的刻板印象,漸漸成為餐桌上的明星食物。然而,發酵食物種類繁多,該怎麼吃才對呢?

發酵食物非萬能!泡菜防癌致癌惹爭議

需注意的是,溫昭銘營養師表示,雖然現今對發酵食品的研究「大多是偏向有益處的」,但有時候也要注意發酵過程是否添加糖或鹽等其他材料,以及攝取量,才不會因為吃多了對健康造成負面的影響。

以韓國人餐餐必備的小菜——韓式泡菜為例,雖然有研究認為泡菜有抗菌、保健腸道、抗老化,甚至防癌的作用,但也有研究分析韓國人罹患胃癌比例高居不下的原因,認為關鍵就在於吃太多泡菜了。

會出現泡菜致癌的研究結果,可能的原因在於高鹽醃製。溫昭銘營養師表示,高鹽分醃製的發酵蔬菜,有較高的罹患胃癌風險,這可能與高鹽食物去影響到幽門螺旋桿菌的外膜蛋白基因轉錄改變有關,而幽門螺旋桿菌正是導致胃癌的主要原因之一。

開心吃發酵食物 小心隱藏的調味料會傷健康

除了癌症之外,高鈉鹽飲食也容易使血壓升高,因此高血壓和腎臟病患者要特別小心。有些發酵食物的製作過程不但會加鹽,還會加糖,需注意糖尿病友若攝取太多精緻糖,會造成血糖的波動。有些酵母發酵的食物,磷含量較高,對腎臟病患者來說也是不佳的。而黃豆類的發酵食品,則容易有脹氣的問題,即便是健康人,也需適量攝取,不得過量,

【健康小叮嚀】:

無論是哪一種發酵食品,大致來說對促進人體健康都有一定程度的裨益,但溫昭銘營養師提醒,在攝取某一種發酵食物前,別忘了先想想自已的身體狀況是否適合;即使可以吃,也要切記「多食無益」,以免吃多了反傷身。

【延伸閱讀】

  • 太陽一曬就起疹~遠離「光敏感」,4大絕招缺一不可 ‧

 ASICS》創辦人鬼塚喜八郎誕辰100周年 KO 100系列紀念鞋款全台銀量90雙

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ASICS為紀念創辦人鬼塚喜八郎先生(Kihachiro Onitsuka)誕辰100周年,旗下品牌ASICS、Onitsuka Tiger及ASICSTIGER共同推出KO 100 系列鞋款和服裝。

 

鬼塚先生以鼓勵人們多加運動、提升身心健康為宗旨,於1949年創建鬼塚株式會社。從以人為本的運動科技創新到慈善公益,品牌將持續秉持此理念,繼續前進。

 

ASICS執行長尾山基先生表示:「鬼塚喜八郎先生,我們親切地稱之為KO,他創辦ASICS是想幫助人們養成健康積極的生活方式,最終變得更快樂。這些限量版商品是我們實現他的理想和紀念他誕辰100周年的方式。我們也想提醒人們,現代生活日益繁忙,無論從個人角度或社會環境都應該要學習鬼塚先生那般注重身心健康。」

KO100 系列服飾

限量KO 100 系列服飾包含短袖上衣及運動休閒長褲,皆採用回收材料製成,不含一般紡織纖維,更反映出品牌秉持鬼塚先生的創始願景以及對永續發展的承諾。

短袖上衣建議售價:NT$2,680

運動休閒長褲建議售價:NT$2,880

販售地點: ASICS台北旗艦店

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